益生菌可以长期吃吗

益生菌不可以长期吃，会加重胃肠道症状，需在医生指导下使用。如果胃肠道出现腹泻，或者出现便秘等症状时，可适当补充益生菌。益生菌能改善胃肠道菌群平衡，促进有益细菌在肠道定植，将有害细菌排出体外，促进胃肠道蠕动，恢复胃肠道正常功能。但是益生菌不能长期服用。长期大量服用益生菌会使人体肠道产生依赖性，反而会加重症状。而且长期食用益生菌，肠道会无法适应不断变化的益生菌群，变得敏感脆弱，容易引起胃肠功能紊乱，导致腹痛、腹泻等症状。****在医生的指导下服用益生菌。益生菌作为缓解胃肠疾病的辅助药物，只有胃肠有问题时才能服用，如果平时胃肠道健康就不需要吃益生菌了。即使胃肠道出现疾病，也要在医生的指导下服用。一旦恢复健康，就不需再服用。